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呼和浩特多数人刷牙方法都错了!

时间:2019-08-11 文章来源:呼和浩特口腔 点击数:104在线咨询

2015“护理文化周”活动已经接近尾声。最后一天的知识讲座和咨询延续之前的充实和精彩。为...

2015“护理文化周”活动已经接近尾声。最后一天的知识讲座和咨询延续之前的充实和精彩。为期5天的活动希望能将专业的护理理念和健康意识融入到百姓的日常生活中,真正做到护行健康,服务百姓。

 

15日的活动分别在天坛部牙周科和王府井部综合科举行。主题围绕口腔卫生的正确维护、牙龈炎牙周炎的区别与防治等内容展开。

 


15日上午,在天坛部牙周科候诊室,护士长李善红向候诊患者讲解为什么要定期做口腔洁治(洗牙)。

 


下午,护士申晓静现场讲解“如何维护好口腔卫生”。包括牙刷的选择、正确的刷牙方法、牙线和牙间刷的使用等。

 

在王府井综合科候诊室,护士王晶晶做了以“走出刷牙误区”为题的口腔知识讲座。提示大家纠正刷牙中常犯的错误。

 

下午,护士长刘琪向候诊患者讲解牙龈炎与牙周炎的区别,提示大家增强牙周健康维护。

 

健康知识小贴士
 

 

刷牙常犯的几大错误

 

错误1:冷水刷牙

建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

 

错误2:刷牙太使劲

建议:200克的力量就足够,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

 

错误3:横着刷牙

建议: 横向刷牙易磨损牙釉质,正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

 

错误4:刷牙时间太短

建议:每次刷牙不少于3分钟。

 

错误5:刷牙时间不对

建议: 早上刷牙只能清新口气,事实上吃完饭半个小时之后再刷牙最好,特别是晚饭30分钟后刷牙,对预防龋齿有重要作用。

 

错误6:牙刷个儿太大

建议:选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。牙刷3个月更换一次。

 

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