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河源曙光口腔出现牙齿松动别着急 叩齿细嚼慢咽

来源:admin 更新时间:2021-05-13 10:35 点击:

牙好,胃口就好。那要是出现牙齿松动,是什么因素引起,该怎么办呢?
如果出现牙齿松动,除了年纪大的原因之外,中医认为,最主要的原因是肾精不足,骨髓和骨骼没养好导致。
  正常情况下,我们的牙齿是洁白润泽,并且坚固,这是肾气旺盛和津液充足的表现。牙齿和骨骼以及肾,有着很密切的联系。因此,如果想要健齿的话,就要重视养肾。如果肾精不足,骨髓空虚,骨骼没有调养好,小儿则会出现骨软没力气,牙齿长得比同龄人晚,成年人出现牙齿松动甚至是脱落,骨质疏松,腰膝酸软没力气的情况。
  中医认为肾主骨,因此补肾则可以起到养骨健齿的效果。所以,想要养好牙齿,养肾是最基本的前提。
 
 那么,我们要怎么做,才能够养肾固齿呢?
  1、叩齿
  每天进行叩齿,也是一个固齿的小诀窍。方法非常简单,随时都能做。轻微闭上嘴,上下排的牙齿相互轻轻的叩击几十次,力气不要太大,经常叩齿,既能够增加牙齿的坚固,不容易松动和脱落,还能让咀嚼的力度加强,促进消化。
  2、细嚼慢咽
  其实,在日常的一日三餐,通过每次咀嚼食物,就可以起到养护肾精和保护牙齿的效果。唾液是肾精转化而来,反过来也可以滋养肾里面的精气,具有“玉浆”的称呼。在牙齿咀嚼食物的同时,也会分泌唾液。
  吃东西的时候,要细嚼慢咽,才能使食物里面的养分和唾液充分混合并且吸收。脾主要运化食物里面的营养物质,肾得到脾的充养,所以说,健脾可以让肾精得到养护。肾精得到了滋养,牙齿自然就能够健康坚固。
 
下面介绍2个方法,很适合老年人固齿。
  1、牙龈按摩方法
 
 用食指,做一做牙龈按摩,既能够促进牙龈组织血液的循环,还能减少疾病的发生。方法是,从牙根向着牙冠做上下和沿着牙龈水平做前后方向的按揉,一次按摩上下、左右的内外侧牙齿,三四分钟就可以。
  2、转舌方法
  用舌头在口腔里面,和牙齿外部牙龈部位,进行上下、左右反复来回转动,等到津液多的时候,鼓起来做漱口动作漱十几下,然后吞咽下去。转舌可以防治老年性口腔粘膜病,还可以刺激津液分泌,有助于健脾胃。