虽然肾精决定着牙齿健康，但是在平时还是要注意防止虚火、养成良好的饮食和卫生习惯，也是防止牙龈萎缩和牙齿松动不可缺少的因素。

我曾经遇到一个患者，在10年里，每次牙松了就拔牙，接二连三拔了7颗牙，牙松了就拔牙这样下去迟早牙齿就得拔光啊。后来，这位患者自己学了中医，每天坚持闲暇之余叩齿300下、改成中药刷牙。自此后，牙齿很少出现疼痛，其他的牙齿再也没有出现过松动。每每说到自己牙齿的经历，她总是怨恨自己认识中医太晚了。中医重日常护养，并且在生活中以小见大，坚持做一些小的动作或习惯，就能牢固牙齿，甚至让松动的牙齿重新牢固。